طائر الإبداع المصرى
مرحبا بك فى موقع ومنتديات مصر اليوم
يسعدنا جدا أن تكون عضوا مشاركا معنا


منتدى مصرى لكل المبدعين
 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نهى
الأفضل
الأفضل


عدد المساهمات : 560
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم!    الإثنين ديسمبر 26, 2011 10:34 am

اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم!
لمياء حسام الدين :
هل سئمت من المواظبة على الأنظمة الغذائية القاسية لمدة طويلة، وترغبين في بديل يعطيكِ نفس النتيجة النهائية؟، يقدم لك خبراء التغذية رجيم اليوم الواحد.

ينصحك الخبراء بإتباع رجيم اليوم الواحد لمدة لا تزيد عن ثلاث مرات في الأسبوع، والذي من خلاله تفقدين من نصف إلى كيلو جرام من وزنك الزائد في اليوم، مع مراعاة المواظبة على ممارسة التمارين والقيام بنفس الأنشطة المعتادة خلال يوم الرجيم.



وجبة الإفطار:



بيضة مسلوقة + نصف ثمرة جريب فروت + كوب قهوة سادة بدون إضافات



وجبة خفيفة " سناك":



2 مقرمشات مع ربع جبن قليل الدسم مفرود عليهما+ كوب قهوة سادة خالية من أي إضافات



وجبة الغداء:



كوب سمك تونة+ أنصاف ثلاثة أعواد كرفس مقطعة + كوب قهوة سادة دون أي إضافات



وجبة العشاء:



شريحة دجاج منزوعة الجلد و العظم أو سمك+ ست حبات بروكلي أو قرنبيط + كوب قهوة سادة بدون إضافات


موقع جود نيوز

_________________
أجمل ضحكة فى العالم هى ضحكة طفل يتيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
froty
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 30/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم!    الخميس ديسمبر 29, 2011 12:49 am

silent
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخسري كيلو جرام من وزنك في اليوم!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طائر الإبداع المصرى :: المنتديات :: المرأة والطفل-
انتقل الى: