النوم والإدراك

دراسة: التغيرات في عدد ساعات النوم مرتبطة بضعف القدرات المعرفية والإدراكية
-----------------------------------------------------

حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أقل أو أكثر من 6 إلى 8 ساعات يوميا يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك مثل التفكير والمفردات اللغوية وفي بعض الأحيان يكون سببا في الوفاة المبكرة وفي تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات مما ينعكس على ملامحها الخارجية فتبدو أكبر سنا إلى جانب أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل العمل الاجتماعي والصحة العقلية والجسدية والموت المبكر.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة واضعين ستة عوامل للقياس وهى الذاكرة المفردات التفكير الحالة المعرفية العالمية الدلالات الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة - التي نشرتها صحيفة (ديلي ميل) البريطانية - أن من 7 إلى 8 % من الذين ينامون فترة أطول من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية و25% من النساء و18 % من الرجال الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.

وأشارت الصحيفة إلى أن الهدف الأساسي من الدراسة هو إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية ولأن غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم فهو يؤثر على حياتهم بشكل كبير .. لافتة إلى أنه من المهم النظر إلى التغيرات التي تحدثها ساعات النوم على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل.

المصدر: أ ش أ

معلومات هايلة شكرا يا دكتور